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O pilates é ótimo para adolescentes com dores nas costas ou problemas de postura devido ao estirão ou ao peso excessivo das mochilas escolares. “Os exercícios aumentam a flexibilidade e a resistência da coluna. As aulas também ensinam a sentar, deitar e carregar peso de modo a prevenir problemas posturais”, diz a educadora física Cristina Abrami, do estúdio CGPA Pilates, em São Paulo.
Indiretamente, a prática beneficia até os estudos. “Uma postura correta melhora a respiração, favorecendo a concentração”, garante Cristina.
O adolescente, encontrando um profissional que realiza um trabalho sério, fazendo com que o praticante sinta-se à vontade em suas aulas, mantêm sua freqüência e, com o passar de cada aula, sente as diferenças e benefícios do método. Nessas condições, acaba escolhendo o Pilates como a sua atividade física principal, mesmo tendo históricos desanimadores em outras modalidades, tais como esportes coletivos, por exemplo. Como benefício adicional, o aluno aperfeiçoa sua coordenação motora, se a mesma não foi bem trabalhada em sua infância, e consegue melhorar sua concentração e a consciência corporal, que são afetadas nesta fase de turbilhão de hormônios. Mas também existem adolescentes que encontram no pilates a oportunidade de aperfeiçoar sua técnica como alunas bailarinas, nadadores, ciclistas, … ou recuperando-se de lesões por exemplo e conhecendo o lado da reabilitação.
Outro aspecto que vivenciamos ao acompanhar o trabalho com o adolescente é a melhora na auto-estima, pois as práticas possibilitam que o jovem sinta um domínio maior sobre seu corpo, vivencie melhoras físicas e, psicologicamente, permite maior afirmação perante o meio social.
Fonte: Revista Cláudia, maio 2009 / Revista Pilates jun-2010
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