Promoção!

Você conhece a Quick Massage?

Trata-se de uma técnica que utiliza como ferramenta principal as mãos do profissional, em manobras específicas, com o objetivo de proporcionar relaxamento e bem-estar, em alguns minutos. Utiliza uma cadeira especialmente projetada para a massagem e inclui técnicas baseadas na medicina tradicional chinesa, desenvolvida para promover uma cura natural, estimulando pontos que aliviam a tensão muscular e facilitam a circulação do sangue e da energia.

Estaremos promovendo na Corpoflex, o "Quick Massage Day", dia em que ofereceremos esta massagem com um valor promocional durante todo o dia.
Serão nos dias 09 e 11 de outubro (2013). Veja maiores detalhes na imagem, e compartilhe com seus amigos, eles também vão gostar de saber!

Aproveite!

 

 

Pilates para a 3a. idade!

Fonte: Vittalisa

Muitos idosos estão se rendendo ao sedentarismo, com o pensamento de que a fragilidade de seu corpo compromete as atividades físicas que poderiam realizar. Para quem pensa dessa forma, olha essa dica: Joseph Pilates, o inventor do método praticava Pilates muito bem em seus 80 anos!

O principio básico de Pilates trabalha o fortalecimento e alongamento dos músculos de forma equilibrada. A força do núcleo é o objetivo em todos os programas de Pilates, é importante manter os músculos do núcleo fortes à medida que envelhecemos a fim de evitar dores nas costas. Pilates também é visto como um exercício para promover uma sensação geral de bem estar.

       Os benefícios:

·        Alívio da dor, principalmente as lombares;

·        Maior percepção dos movimentos;

·        Fortalecimento muscular;

·        Maior equilíbrio;

·        Aumento da flexibilidade;

·        Alívio do estresse.

A grande vantagem está na melhora de autoestima do praticante, uma vez que ele consegue realizar uma série de exercício físico que até então, não se julgava capaz. Mais força, maior controle muscular, melhor capacidade respiratória e melhor circulação, maior flexibilidade. Musculatura mais tonificada e definida, postura mais correta, mais consciência corporal, maiores equilíbrios e coordenação alívio do estresse, da fadiga e de dores musculares e melhor saúde das articulações, realizando um trabalho corporal direcionado às pessoas com limitações físicas e de acordo com a idade.

Fonte: Revista Tudo sobre o Pilates. Editora C.T. Ltda.