EU FAÇO PILATES!!! (4/4)

Encerramos a matéria "EU FAÇO PILATES!!!", postando hoje a sua 4a. parte. Queremos agradecer aos clientes pela colaboração e aos leitores por disponibilizar  seu tempo para conhecer um pouco do nosso trabalho. Esperamos que tenham se motivado a fazer Pilates, ou a pelo menos exercitar o corpo de qualquer outra forma, deixando o sedentarismo de lado! 

Continuaremos sempre postando  informações sobre o Pilates, seus benefícios, sobre saúde! 

Segue a matéria...

"Faço Pilates há 11 meses e estou satisfeita com os resultados. O meu corpo ganhou mais flexibilidade, ficou mais definido e a minha postura melhorou, além desses benefícios, o Pilates tem ajudado a diminuir o meu stress. Saio das aulas com as energias renovadas". (Ana Paula Braz, 35 anos).

"Atualmente vou completar 03 meses, mas já tinha feito anteriormente. O Pilates provoca em mim uma estabilidade, flexibilidade e segurança que as academias não de proporcionam, estando acompanhada por uma fisioterapeuta, me traz conforto e tranquilidade para trabalhar o meu corpo sem medo de lesões.
Nesse reinício, sinto meu corpo começando a acostumar-se com um trabalho direcionado, voltado ao que posso fazer e às minhas expectativas de mudança corporal. A respiração está mais tranquila, a disposição mudou e a ansiedade do dia-a-dia, diminuiu, além de uma postura mais correta.
Espero atingir em pouco tempo o que não consegui em outras tentativas de movimentar o meu corpo. Tenho alguns problemas de coluna e rotura no ombro que me impedem de  exercitar-me sem acompanhamento. E, se o exercício é feito erradamente, o efeito é contrário, além de piorar a dor e agravar a situação, como ocorreu na última tentativa de academia. Sinto-me muito bem em fazer Pilates!" (Alice Moreira, 47 anos).

"Há 03 meses pratico o Pilates, inicialmente 2x/semana, e atualmente, 3x/semana. Melhorei minha flexibilidade  e alongamento das pernas. Comecei fazendo no final do dia, mas há 01 mês faço pela manhã, o que me deixou mais disposta para trabalhar". (Rosângela Fontes, 41 anos).


"Não sinto mais as dores nas pernas que eram frequentes. Minha pressão arterial está mais controlada. Me sinto mais ágil, mais disposta, durmo bem e acordo bem. Ganhei mais firmeza, equilíbrio e força muscular. Pratico Pilates há 01 ano e 03 meses." (Ana Célia, 66anos).