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NOVEMBRO AZUL




 O câncer de próstata atinge grande parte da população masculina e, mesmo assim, ainda é um tema que enfrenta muitas barreiras. Quase 50% dos brasileiros nunca foram ao urologista e, em 2014, a projeção é de que 12 mil vão morrer da doença em função da descoberta em estágio avançado.  

Preocupado com a saúde do homem, o Instituto Lado a Lado pela Vida criou, em 2008, a campanha Um Toque, Um Drible, que tem o objetivo de promover uma mudança de paradigmas em relação à ida do homem ao médico para a realização de exames preventivos. A campanha permanece ativa durante o ano todo e, em novembro de 2012, foram pioneiros ao lançar no Brasil o Novembro Azul, que se tornou referência na missão de orientar a população masculina a cuidar melhor da saúde. 

A incidência da doença vem aumentando no Brasil e a projeção para o ano de 2015 é o aumento de 60% do número de casos. Na região Nordeste, são 47 casos a cada 100 mil habitantes. “A alta incidência deve-se, principalmente, ao preconceito em relação ao exame de toque e a consequente descoberta tardia da doença”, explica o urologista do Hospital Santo Amaro que atua no Novembro Azul da FJS, Marcelo Brandão. Ainda segundo o especialista, 90% dos casos do câncer de próstata no Brasil são identificados quando a doença está instalada. “Quando mais cedo a doença é detectada, maior é a chance de cura”, enfatiza.

Para quebrar esse preconceito, o objetivo é informar a população por meio de ações interativas, além de conscientizar sobre a importância da realização dos exames periódicos relacionados ao câncer de próstata, que é o segundo mais recorrente em brasileiros, perdendo apenas para o câncer de pele.

Fonte: www.fjs.org.br
http://www.novembroazul.com.br

Evento

Estaremos mais uma vez no evento Cubo Arte & Cultura, no espaço bem estar, deixando os visitantes mais leves! ;)


08 de Agosto - Dia Nacional de Combate ao Colesterol

Fonte: correndonaviagem.blogspot.com

"Uma data importante para repensar os hábitos alimentares, já que o excesso de gorduras saturadas, por exemplo, pode elevar a taxa de colesterol. Presente nas células do organismo, o colesterol participa na produção de vitamina D e também de hormônios. A maior parte (cerca de 70%) é produzida pelo fígado e o restante vem da ingestão de alimentos. Porém, quando em excesso no sangue, pode resultar em problemas cardiovasculares."
Fonte: 180graus.com

Corpoflex no Cubo arte & cultura

Estaremos nesse sábado, dia 7 de junho, no evento CUBO arte & cultura, realizando a Quick Massage. 

O Cubo é um novo conceito em exposições coletivas que integra artes plásticas, música, moda, literatura, design, gastronomia, entre outros segmentos.
Inspirados em feiras de artesanato e bazar de artes e utensílios em geral, o evento propõe uma nova experiência, baseada coletividade de expositores e artistas em um espaço completamente projetado de acordo com as especificidades do evento.

Participe!!


A Postura Sentada



A postura sentada é a posição mais freqüentemente adotada pelas pessoas, seja nas atividades profissionais e até no lazer. Passar longos períodos sentados aumenta a tendência a ter mais dor nas costas. Desta forma, é importante considerar como ficamos sentados, que tipo de cadeiras utilizamos e o que podemos fazer para prevenir a dor nas costas.
Quando os trabalhadores executam permanentemente tarefas num posto de trabalho mal dimensionado ou que os obrigue a adotar posturas incorretas, em muitos casos, começam a surgir precocemente sintomas de fadiga física, lesões, ou outros traumatismos. 
Estar sentado causa muita sobrecarga na coluna, em especial ao disco intervertebral, podendo levar ao seu desgaste. Ao ficarmos sentados e sedentários, a musculatura responsável em estabilizar nossa coluna, principalmente os músculos do abdômen e a musculatura da região lombar, passam a ficar mais relaxados e enfraquecidos, aumentando ainda mais as pressões em excesso sobre a coluna, o que facilita a ocorrência de dor. Sem falar que gastamos menos energia, facilitando o acúmulo de peso e consequentemente as doenças que vêm com isto (hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, etc).
O método Pilates trabalha vários grupos musculares simultaneamente através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (musculatura do abdome, coluna lombar, região pélvica e glútea, responsável pela sustentação do nosso corpo). Dentre os seus benefícios estão: aumentar a força e flexibilidade muscular, deixar a coluna mais "forte" e flexível, melhorar a mobilidade articular, melhorar o alinhamento postural.
É importante se movimentar mais ao longo do dia. Realizar algumas modificações nos seus hábitos, faz toda a diferença. Usar a escada ao invés do elevador, colocar a impressora mais distante e se levantar para pegar as impressões ao invés de somente esticar o braço, se levantar para beber água, se dirigir à mesa do colega de trabalho ao invés de falar por programas de mensagens virtuais.
Reserve alguns minutos para fazer um alongamento: melhora sua flexibilidade, ativa a circulação e melhora a lubrificação nas articulações (clique aqui e veja como).


Fonte:
http://verdesperancajramos.blogspot.com.br/2012/05/posturas-incorretas-no-trabalho.html
http://www.dornascostas.com.br/como_sentar.htm
http://www.minhavida.com.br/saude/materias/17378-ficar-muito-tempo-sentado-pode-prejudicar-postura-e-causar-dor-nas-costas

Já alongou hoje?


Comece o dia alongando!

O alongamento, quando feito no início do dia, ativa a musculatura do corpo, preparando-o para as tarefas que virão posteriormente. Segundo Dr. André Pedrinelli, presidente do Comitê de Traumatologia do Esporte (SBOT), geralmente dá pra melhorar em até 30% o alongamento de uma pessoa. 

Evento - Massagem nos Pés

A Corpoflex pode ir até você oferecendo além de saúde, bem estar! Participamos da Feijoada 2014 das empresas Géia e E4 Soluções, fazendo massagem dos pés dos convidados, num lugar lindo e aconchegante. É só chamar que a gente vai!
 


 
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